行程範例 — 3 天 / 5 天 / 7 天參考路線
這檔不是「逼你照走」的死行程，而是把本知識庫的景點、美食、活動串成可行的動線——同一區一起玩、不來回折返、留白給意外驚喜。每個景點/餐廳都連到對應檔案，你可以點進去看亮點再自行替換。核心原則：一天主攻 1–2 個區、抓住「移動 ≤ 30 分」、把賞花/活動排在當季（見 01_全年活動曆）。 交通卡見 交通與Suica與JR；住哪最順見 住宿區域選擇。
行程設計通則
- 跟著區域走，不跟著景點跳：同一天集中在相鄰區（例：澀谷→原宿→表參道），省下大量交通時間。
- 熱門點排早上：避開人潮與排隊（美食排隊資訊見各 04_美食 條目）。
- 賞花/祭典看月份：旺季 3–5 月（櫻）、10–11 月（楓），先對 02_賞櫻賞楓專區 與 01_全年活動曆。
- 預留半天彈性：天氣/體力/臨時想回購物都需要 buffer。
- 近郊抓整天：日光、箱根、河口湖等來回耗時，別硬塞半天（見 03_景點與體驗／近郊與富士山）。
一、3 天經典初訪（市區精華）
適合：第一次來、時間短、想一次踩到地標。建議住 新宿或池袋。 為什麼這樣排：三天剛好「東（淺草/上野）→ 西南（澀谷/原宿）→ 西（新宿/銀座）」掃一圈，每天集中相鄰區、不來回折返；最後一天排在新宿/銀座，方便採買退稅後直接接機場接駁。
Day 1 — 淺草下町 × 晴空塔
- 上午：淺草雷門、仲見世、淺草寺 → 03_景點與體驗／淺草_押上_晴空塔
- 午餐：下町老店（拉麵/天婦羅）→ 04_美食／拉麵
- 下午：押上晴空塔登頂、晴空塔城購物 → 同上淺草_押上檔
- 晚上：上野阿美橫町逛街吃居酒屋 → 04_美食／居酒屋與深夜食堂
- 為什麼這樣排：淺草與押上走路或一站可達（淺草線/東武一站），登塔安排在下午光線好、人潮散後；傍晚從押上沿淺草線/銀座線回上野只需約 10 分，順路收尾阿美橫町晚餐。
- 交通銜接：淺草↔押上（東武晴空塔線一站或步行）→ 上野（銀座線/淺草線約 10 分）；若住新宿/池袋，晚上由上野走山手線直接回飯店。
Day 2 — 澀谷 × 原宿 × 表參道
- 上午：澀谷十字路口、忠犬八公、SHIBUYA SKY → 03_景點與體驗／澀谷_原宿_表參道
- 午餐：表參道甜點/咖啡 → 04_美食／甜點與咖啡廳
- 下午：原宿竹下通、明治神宮 → 同上澀谷檔
- 晚上：澀谷燒肉/燒鳥 → 04_美食／燒肉與燒鳥
- 為什麼這樣排：澀谷→原宿→表參道三站一線、幾乎全程可步行（沿表參道、貓街散步），是東京最不需要搭車的一天；SHIBUYA SKY 排上午可避開傍晚排隊，晚上回澀谷吃飯再搭山手線回飯店。
- 交通銜接：澀谷↔原宿（山手線一站約 2 分，或步行 15 分逛街）；表參道↔澀谷步行可達；回程澀谷山手線直達新宿/池袋。
Day 3 — 新宿 × 銀座（購物＋退稅日）
- 上午：新宿御苑散步、都廳展望台 → 03_景點與體驗／新宿
- 午餐：壽司或海鮮 → 04_美食／壽司與海鮮
- 下午：銀座精品＋藥妝集中採買、辦退稅 → 05_購物（退稅新制見 行前準備與實用資訊）
- 晚上：機場接駁（見 機場進市區）
- 為什麼這樣排：最後一天放購物退稅最合理——買完直接接機場、不必再扛戰利品跑景點；新宿（藥妝百貨）與銀座（精品）排同日，集中同店衝退稅門檻最有效率。
- 交通銜接：新宿→銀座（丸之內線直達約 17 分）；銀座採買後若住新宿，回飯店取行李 → N'EX/利木津/巴士接機場（成田 N'EX 約 53 分起、羽田走品川京急；對照 機場進市區）。退稅新制 2026/11/1 起「機場退」者，待退商品別先托運。
二、5 天深度（市區＋一日近郊）
在 3 天基礎上多兩天，加一個近郊整天。建議住 上野或淺草（走 Skyliner 順）。 為什麼這樣排：前 3 天先解決市區精華，第 4 天再花一整天近郊（近郊來回耗時，硬塞半天必趕）；第 5 天放輕鬆＋採買收尾，體力與行李都好控管。
- Day 1–3：同上 3 天行程（淺草/晴空塔、澀谷/原宿、新宿/銀座）。
- Day 4 — 近郊整天（擇一）
- 鎌倉＋江之島（古寺、海岸、大佛）→ 03_景點與體驗／鎌倉_江之島
- 或 川越「小江戶」（時之鐘、老街、和服）→ 03_景點與體驗／川越
- 為什麼整天：鎌倉/江之島來回約 1 小時起，配江之電慢遊一天剛好；選鎌倉走 JR（橫須賀線），選川越住池袋走西武/東武最順。可評估是否用周遊券（鎌倉江之島 pass、川越割引券，或近郊多趟用 JR TOKYO Wide Pass）。
- Day 5 — 親子/輕鬆收尾
- 上午：台場（鋼彈、teamLab、海濱）→ 03_景點與體驗／台場_豐洲
- 或 吉祥寺＋井之頭公園、中目黑散步 → 03_景點與體驗／吉祥寺_下北澤_中目黑
- 下午：最後採買＋退稅 → 05_購物
- 為什麼這樣排：末日排室內/輕鬆景點＋採買，留 buffer 給班機；台場走百合海鷗號或臨海線、teamLab 需線上預約先訂好；採買完依航班接 機場進市區。
三、7 天玩好玩滿（市區＋兩日近郊＋富士山）
適合假期長、想兼顧地標與近郊風景。建議分段換住或住交通強的 新宿。 為什麼這樣排：前 3 天市區、中段 3 天連跑近郊（富士山→箱根/日光→橫濱/鎌倉，把長程集中、避免市區近郊來回跳）、末日採買接機；近郊密集這幾天最適合評估 JR TOKYO Wide Pass（¥16,000/3 日）。
- Day 1 — 淺草／上野下町：淺草_押上_晴空塔＋上野_谷根千
- Day 2 — 澀谷／原宿／表參道：澀谷_原宿_表參道
- Day 3 — 新宿／六本木夜景：新宿＋六本木_東京鐵塔
- 為什麼這樣排：新宿（日間）接六本木（夜景），日比谷線一線串起、傍晚到六本木剛好賞東京鐵塔夜景與晚餐。
- Day 4 — 富士山／河口湖整天：富士急、湖景、富士山拍點 → 03_景點與體驗／富士山_河口湖_富士急
- 交通銜接：河口湖多由新宿搭高速巴士或 JR＋富士急行線前往（富士急行線屬 Wide Pass 範圍），單程約 2 小時，務必抓整天。
- Day 5 — 箱根 或 日光（溫泉/世界遺產）：箱根／日光
- 交通銜接：箱根走小田急（新宿出發、箱根周遊券順）；日光走 JR/東武（東武日光線屬 Wide Pass 範圍），兩者擇一即可，皆為整天行程。
- Day 6 — 橫濱 或 鎌倉江之島（海港/古都）：橫濱／鎌倉_江之島
- 交通銜接：橫濱由澀谷/品川走東急東橫線或 JR 約 30 分（近郊中較短）；鎌倉走 JR 橫須賀線約 1 小時。
- Day 7 — 銀座／東京站採買收尾：銀座_丸之內_東京站＋05_購物 → 機場進市區
- 為什麼這樣排：末日放東京站/銀座，採買完直接於東京站接 N'EX 或 TYO-NRT 巴士去成田、或品川轉京急去羽田，動線最短。
四、主題式微調建議
- 賞櫻行（3 月底–4 月初）：把 Day 排到目黑川、新宿御苑、上野公園 → 02_賞櫻賞楓專區／賞櫻／東京賞櫻名所，並查 櫻花前線與花期。
- 賞楓行（11 月）：神宮外苑、六義園、近郊日光 → 02_賞櫻賞楓專區／賞楓。
- 親子行：上野動物園、台場 teamLab、吉祥寺三鷹 → 06_親子與兒童友善。
- 省錢行：多用免費景點＋周遊券，搭配 08_省錢攻略。
- 當月限定：先翻 01_全年活動曆 對你出發月份的祭典/煙火/點燈。
行程僅為動線範例，實際請依季節、天氣、體力與最新營業狀況調整（部分景點需預約，點進各檔看 與「注意」欄）。
五、主題式完整行程（可直接照走的 3 天版）
上面是「微調建議」，這裡給三套整理好動線的 3 天主題行程，每天集中相鄰區、連到本知識庫各檔，方便照走或抽換。
親子 3 天（步調慢、動物與互動為主）
- 類別：主題行程（親子）
- 地區：上野／台場／吉祥寺三鷹｜建議住：上野或淺草（步調慢、近 Skyliner）
- 亮點：動物園＋teamLab＋吉卜力，移動短、室內備案多，下雨也不慌。
- Day 1 — 上野親子日：上野動物園（貓熊）、國立科學博物館、阿美橫町吃午餐 → 上野_谷根千、06_親子與兒童友善。為什麼這樣排：上野公園內動物園＋博物館全程步行不必搭車，小孩玩累就近吃飯，是親子最省力的一天；住上野/淺草者走出飯店就到。
- Day 2 — 台場玩一整天：teamLab、鋼彈立像、海濱公園、購物中心室內逛 → 台場_豐洲。為什麼這樣排：台場景點集中、室內備案多（下雨也不慌），一整天不必移動到別區。交通銜接：搭百合海鷗號（ゆりかもめ）或臨海線（りんかい線）前往，從新橋/上野方向轉乘約 30–40 分。
- Day 3 — 吉祥寺＋三鷹：井之頭公園划船、吉卜力美術館（需事先預約）、吉祥寺商店街 → 吉祥寺_下北澤_中目黑。為什麼這樣排：吉卜力在三鷹、緊鄰吉祥寺井之頭公園，步行或一站可串；末日排在市區西側、玩完直接搭中央線回新宿。交通銜接：吉祥寺/三鷹在 JR 中央線上，由新宿約 15–20 分。
- 注意：吉卜力美術館採預約制（），出發前先搶票；台場、teamLab 也建議線上購票。親子餐食與友善設施見 06_親子與兒童友善。
- 查證狀態：2026-06（動線為知識庫內部串連，景點細節依各檔最新狀況）
購物 3 天（藥妝＋精品＋潮流一次滿足）
- 類別：主題行程（購物／退稅）
- 地區：新宿／銀座／澀谷原宿｜建議住：新宿（百貨藥妝集中、退稅方便）
- 亮點：集中同店採買衝退稅門檻，動線一路逛不回頭（退稅新制見 行前準備與實用資訊）。
- Day 1 — 新宿百貨＋藥妝：新宿百貨群、家電量販、藥妝集中採買、辦退稅 → 新宿、05_購物。為什麼這樣排：新宿藥妝/百貨/家電量販密度最高、同店湊退稅門檻最快，住新宿者買完直接放回飯店再出門。
- Day 2 — 銀座精品＋東京站：銀座精品、Ginza Six、東京站一番街伴手禮 → 銀座_丸之內_東京站、05_購物。為什麼這樣排：銀座（精品）與東京站（伴手禮）相鄰一站，精品逛完順道在東京站一番街買零食伴手禮。交通銜接：新宿→銀座丸之內線直達約 17 分；銀座↔東京站步行或一站。
- Day 3 — 澀谷原宿潮流：澀谷 PARCO、原宿竹下通、表參道選物 → 澀谷_原宿_表參道。為什麼這樣排：澀谷→原宿→表參道一線可步行，潮流選物最後逛、戰利品最少時段拿；末日玩完搭山手線回新宿接機場。
- 注意：2026/11/1 起退稅改「先付後退、機場退」，待退商品別先托運；同店同日滿 ¥5,000（未稅）才到門檻、需帶本人護照（細節見 行前準備與實用資訊）。可用 PayPay／台灣行動支付付款（見 旅遊APP與實用工具）。
- 查證狀態：2026-06
賞櫻 3 天（3 月底–4 月初限定）
- 類別：主題行程（賞櫻）
- 地區：目黑川／新宿御苑／上野公園｜建議住：新宿或上野（近主要櫻花名所）
- 亮點：把市區三大櫻花名所排成順動線，先查花期再定日期，避免撲空。
- Day 1 — 目黑川＋中目黑：目黑川沿岸櫻並木、中目黑咖啡散步 → 02_賞櫻賞楓專區／東京賞櫻名所、吉祥寺_下北澤_中目黑。為什麼這樣排：目黑川櫻並木沿河 4 公里、中目黑站就在旁邊，賞櫻＋咖啡散步同一區走完；傍晚點燈後最美，可排在下午到晚上。交通銜接：中目黑在東急東橫線/日比谷線，由澀谷一站。
- Day 2 — 新宿御苑＋千鳥淵：新宿御苑賞櫻野餐、千鳥淵夜櫻 → 新宿、02_賞櫻賞楓專區。為什麼這樣排：白天新宿御苑野餐（品種多、花期長）、傍晚轉千鳥淵賞夜櫻點燈，一日從日櫻接夜櫻。交通銜接：新宿御苑↔千鳥淵（九段下/半藏門）走地鐵約 15–20 分。
- Day 3 — 上野公園＋谷根千：上野公園櫻花隧道、谷根千老街散步 → 上野_谷根千。為什麼這樣排：上野公園櫻花隧道人氣高、早上去避人潮，下午接谷根千老街慢散步收尾，動線由鬧轉靜。
- 注意：花期每年浮動（），務必先對 櫻花前線與花期 再定機票；新宿御苑禁帶酒精、有入園費。穿搭見 行前準備與實用資訊。
- 查證狀態：2026-06（花期依當年前線預報為準）